[168기 월수반] 26.06.24공지
오늘 수업도 고생 많으셨어요 여러분^^ 하단의 공지 참조 부탁해요!
📅 다음 수업 안내
교육생 스터디: 6월 29일(월) 오전 10시 30분
**정규수업은 7월 1일(수)에 진행됩니다:)
👜 준비물
강사 복장(체형이 보이는), 머리끈, 논슬립 양말, 로그북 꼭 지참~!
📚 과제 안내
진행된 내용 복습하기
Leg press: 4가지 발 모양 / Leg press: 레그 프레스 / Leg press: 원 레그 프레스 / Leg press: 다이아그날 레그 / Leg press: 벤드 & 스트레칭 / Leg press: 홀즈워크 / Leg press: 리프트 & 로어 / Hip roll 힙 롤 / Leg strap: 업 & 다운 / Leg strap: 리치 & 벤드 / Leg strap: 레그 오픈 & 클로즈 / Leg strap: 힐 클램프
"Rome wasn't built in a day, and neither will your body be."
"로마가 하루아침에 세워지지 않았듯, 당신의 몸도 그러하다. 꾸준함이 답이다." - Joseph Pilates
궁금점은 언제든 물어보아 주세요~! 행복한 하루 보내시고 저와는 7월 1일에 뵙겠습니다 :)
56회 조회
