1. 수업/과제 공지

[168기 월수반] 26.07.20공지

어제 수업도 고생 많으셨어요 여러분^^

하단의 공지 참조 부탁해요!

📅 다음 수업 안내

7월 22일(수) 오전 10시 30분

👜 준비물

준비물 안내는 추후 공지할게요~!

📚 과제 안내

진행된 내용 복습하기

Tower 타워 / Monkey 멍키 / PT bar swan 피티바 스완 / Rolldown bar swan 롤다운바 스완 / Leg spring sidelying series 레그 스프링 사이드라잉 시리즈 / Lat pull 랫 풀 / Lat pull side 랫 풀 사이드 / Seated mermaid 시티드 머메이드 / Assisted sit up 어시스티드 싯 업 / Cat sitting 캣 시팅

- 주간테스트 준비(카톡 참조)

- 동작 과제(7월 23일까지): 하이퍼랩스로 촬영, 이제까지 진행된 "캐딜락"동작 3카운트씩 순차적으로 진행녹화 후 수진원장에게 제출

"Concentrate on the correct movements each time you exercise, lest you do them improperly and thus lose all the vital benefits."

"운동할 때마다 올바른 동작에 집중하라. 그렇지 않으면 모든 핵심 효과를 잃게 된다." - Joseph Pilates

궁금점은 언제든 물어보아 주세요~! 행복한 하루 보내시고 7월 22일에 뵙겠습니다 :)