[168기 월수반] 26.07.08공지
오늘 수업도 고생 많으셨어요 여러분^^ 하단의 공지 참조 부탁해요!
📅 다음 수업 안내
7월 13일(월) 오전 10시 30분
👜 준비물
강사 복장(체형이 보이는), 머리끈, 리포머 교재, 논슬립 양말, 꼭 지참~!
📚 과제 안내
진행된 내용 복습하기
Prone arm: 암 서클 / Leg press sidelying: 힙 어덕션 / Lying arm sidelying: 포암 프레스 / Lying arm sidelying: 암 프레스 / Lying arm sidelying: 암 서클 / Leg strap sidelying: 업 & 다운 / Mermaid 머메이드 / Sitting arm: 스트레이트 백워드 / Sitting arm: 오픈 엘보우 / Sitting arm: 사이드 오픈
"Breathing is the first act of life and the last."
"호흡은 삶의 첫 번째 행위이자 마지막 행위다." - Joseph Pilates
궁금점은 언제든 물어보아 주세요~! 행복한 하루 보내시고 7월 13일에 뵙겠습니다 :)
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