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자이로토닉 운동법이란?

자이로토닉 메소드(Gyrotonic Method)는 신체 전체를 조화롭게 다루는 독창적이고 유일한 움직임 방식입니다.
이 방법은 에너지 경로를 열고, 신경계를 자극하며, 가동 범위를 증가시키고, 근력을 향상시키며, 움직임의 효율성을 높이는 데 초점을 맞추고 있습니다.

자이로토닉 운동은 각 동작이 다음 동작으로 자연스럽게 연결되며, 충격이나 압박 없이 관절이 자연스러운 가동 범위 안에서 움직이도록 유도합니다.

이러한 정교한 시퀀스는 신체의 균형, 효율성, 근력 및 유연성을 동시에 향상시킵니다.

자이로토닉은 창시자가 현존하는 상태에서 모든 체계가 설립되었기에, 필라테스와는 달리 전 세계 단 하나의 자격증만 존재합니다.

미국 본사의 인증을 받은 강사만 교육을 진행할 수 있습니다.

사전레슨, 프리트레이닝 전문

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필라테스의 선형(linear) 움직임, 코어의 안정화는 모든 신체레벨에 맞추어 코어를 가장 간편하게 강화시켜 줍니다. 근육을 더욱 탄탄하고 매끄럽게 만들어주는 특징이 있으며,

자이로토닉의 나선형(spiral), 360도의 구적(sphere) 움직임은 관절의 입체적 곡선형태를 아우르기에, 충격이나 압박 없는 움직임과 에너지의 움직임을 유도합니다.

두 가지 운동법은 독립적이나,

인체 내면으로부터 움직이는 공통점이 있습니다.

신체와 정신을 건강하게 만들어 삶의 질을 높여주는 운동법,

모두에게 추천드립니다.

Saturday

9:00 am – 7:00 pm

Sunday

9:00 am – 9:00 pm