Franklin method®의 창시자, 에릭 프랭클린이 온다!

프랭클린 메소드®(The Franklin Method®) 소개

신체를 훈련하기에 앞서, 먼저 신체를 이해하는 것이 선행되어야 합니다. 프랭클린 메소드는 깊이 있는 해부학적 이해를 제공하고, 이를 바탕으로 이미지 트레이닝과 타깃 운동을 통해 신체의 건강한 기능을 직접 체험할 수 있도록 돕습니다. 이러한 접근 방식은 우리가 신체를 경험하는 방식을 근본적으로 변화시키기 위해 고안되었습니다.

프랭클린 메소드는 특정한 움직임 스타일에 집중하기보다는, 신체 본연의 구조와 움직임 원리에 중점을 둡니다. 신체의 기능을 이해하고 훈련하며 몸으로 체화함으로써, 건강 증진, 부상 예방, 퍼포먼스 향상 및 전반적인 웰빙 증대를 기대할 수 있습니다.

프랭클린 메소드의 핵심은 DNI™ (Dynamic Neurocognitive Imagery™, 역동적 신경인지 이미지 트레이닝) 입니다. 이는 은유적 이미지 트레이닝을 활용하여 건강한 신체 기능, 근력, 가동성, 협응력을 향상시키는 기법입니다.

프랭클린 메소드는 약 30년 이상의 역사 속에서 발전해 왔으며, 전 세계 유수의 교육기관에서 널리 교육되어 왔습니다. 독립적인 신체 훈련법으로 활용되기도 하며, 요가, 필라테스, 무용, 승마, 물리치료 등 다양한 분야에서 훌륭한 보완 방법으로 적용되고 있습니다.

프랭클린 메소드는 이런 분들께 추천합니다!

💃 무용/공연 예술 분야

무용수 / 발레 강사 / 현대무용 지도자

부상 없이 더 자유롭고 예술적인 움직임을 원하시는 분들께 추천합니다.

프랭클린 메소드는 해부학적 원리를 기반으로 유연성과 표현력을 극대화합니다.

🧘‍♀️ 바디워크 및 운동 지도자

필라테스 강사 / 요가 강사 / 피트니스 트레이너 / GYROTONIC® 지도자

회원의 신체를 더 깊이 이해하고, 효과적인 큐잉과 이미지(심상)를 사용해 내적 감각을 깨우고 싶은 분들께 추천합니다.

프랭클린 메소드는 티칭 스킬을 더욱 높여줍니다.

🧑‍⚕️ 재활 및 보건의료 분야

물리치료사 / 작업치료사 / 자세교정 전문가 / 재활트레이너

근본적인 움직임 개선을 통해 장기적인 회복을 돕고 싶은 분들께 추천합니다.

뇌와 신체의 연결을 다루는 프랭클린 메소드가 큰 도움을 드릴 수 있습니다.

🏇 스포츠 및 퍼포먼스 분야

선수 트레이너 / 승마 코치 / 골프·테니스 지도자 / 무예(martial-arts) 지도자

선수 또는 클라이언트의 퍼포먼스를 정교하게 끌어올리고 싶은 분들께 추천합니다.

역동적인 이미지 트레이닝(DNI™)을 기반으로 신경-근육 협응을 향상시켜 보세요.

🎭 예술·심리·교육 분야

연기자 / 성악가 / 연극·뮤지컬 배우 / 아트 테라피스트 / 표현예술 치료사

감각과 감정, 움직임, 통찰력을 다루고 싶은 분께 프랭클린 메소드를 추천합니다.

👩‍🏫 교육 및 일반인

움직임에 관심 있는 일반인 / 교사 / 문화센터 강사 / 실버운동 지도자 / 자기 몸을 알고 싶은 분 모두에게 추천합니다.

“왜 몸이 자꾸 무거울까?”, “자세가 왜 망가지지?”라고 느끼셨다면,

신체의 구조와 기능을 스스로 이해하고 변화시켜 나갈 수 있는 계기를 드릴 수 있습니다.

11/28 (금) 오전 Workshop: Franklin Method® Pelvic Power

(오전 9:30~12:45 진행)

전 세계에서 사랑받는 베스트셀러 『Pelvic Power』의 저자 에릭 프랭클린이 한국을 방문합니다.

프랭클린 메소드의 골반 수업은 독일 정부 건강보험 제공자에게 예방의학으로 공식 인정을 받은 프로그램으로, 그 과학적 효과와 전문성을 국제적으로 입증받고 있습니다.

골반저근은 단순한 강화 운동을 넘어, 허리와 무릎의 부담 완화, 코어와 호흡의 통합, 전신의 균형 회복에 핵심적인 역할을 합니다. 본 워크샵은 이론과 실습이 유기적으로 결합되어, 참가자 모두가 즉각적인 변화를 체감할 수 있도록 구성됩니다.

[커리큘럼 주요 내용]

• 강력하면서도 유연한 골반저근을 만드는 핵심 운동

• 근육·근막·관절의 최적 협응 전략

• 호흡과 함께 효과를 극대화하는 골반저근 훈련

• 피해야 할 운동과 올바른 골반저근 운동 구분하기

• 골반저근을 통해 허리 긴장 완화 및 무릎 부담 경감

• 골반저근과 코어 근력의 통합적 작용 이해하기

👉 이번 워크샵을 통해 건강한 몸의 근본적 변화를 경험해 보세요.

11/28 (금) 오후 Workshop: Franklin Method® Inspired shoulder

(오전 14:15~17:30 진행)

Inspired shoulder 워크샵에서는 이미지, 터치, 움직임을 활용해 어깨와 목의 만성 긴장을 해소하고, 새로운 움직임의 자유를 경험하게 됩니다.

특히 견갑대(shoulder girdle)의 체험 해부학을 통해 구조와 정렬을 깊이 이해하고, 골반·척추·다리·발까지 이어지는 전신의 연결성을 학습합니다.

또한, Franklin 볼과 밴드를 활용한 실습으로 관절의 움직임을 부드럽게 하고, 혈액순환을 촉진하며, 긴장 없는 자유로운 어깨와 목을 되찾게 됩니다.

[커리큘럼 주요 내용]

• 어깨와 목의 긴장을 효과적으로 해소하는 테크닉

• 운동·무용·스포츠에 활용할 수 있는 최적의 어깨 기능 체화법

• 자가 터치와 이미지 트레이닝을 통한 어깨 근막 이완

• 두통·편두통을 유발하는 긴장 완화 방법

• 어깨–척추–골반–다리–발까지 이어지는 전신 연결성 이해

• Franklin 볼·밴드 실습: 관절 이완, 순환 개선, 일상적 웰빙 증진

👉 이번 워크샵은 해방된 견갑대와 부드럽고 유연한 목을 위한 토대를 마련합니다.

11/29 (토) 자격코스:

Franklin Method® Embodied cueing

Franklin Method® Embodied Cueing – 1일 자격증 과정

움직임 교육자를 위한 하루 6시간 집중 트레이닝!

프랭클린 메소드의 독창적인 이미지 트레이닝·해부학·마음-몸 과학을 바탕으로,당신의 티칭 언어가 명확하고 강력하게 변합니다.

Pelvic Power, 세포 혁명, Dynamic Alignment Through Imagery 등 다양한 베스트셀러의 저자 에릭 프랭클린이 전하는독일 정부 건강보험 제공자에게 예방의학으로 인정받은 프로그램!

Franklin Method® Certification: Embodied Cueing (1 Day)

이 1일(6시간) 인증 코스는 필라테스, 요가, 무용, 피트니스 지도자,그리고 코칭·물리치료·트레이닝 분야 전문가들을 위한 프리미엄 티칭 훈련 프로그램입니다.

프랭클린 메소드는 독일 정부 건강보험 제공자에게 예방의학으로 공식 인정을 받은 프로그램으로, 그 과학적 신뢰성과 국제적 권위를 입증받았습니다.

이 과정에서는 단순한 큐잉을 넘어,신체의 자연스러운 디자인에 맞춘 언어로 안내하는 법을 배우며,안전성과 효율성을 높이고, 학생들의 움직임 잠재력을 최대화할 수 있습니다.

[커리큘럼 주요 내용]

• 은유적·해부학적 이미지를 활용한 창의적 큐잉 기법

• 다양한 분야에서 적용 가능한 정확하고 명확한 커뮤니케이션 전략

• 습관적 긴장 패턴 해소와 학생들의 회복탄력성 증진

• 마음–몸 연결 심화를 통한 기능적 근력·자신감 향상

• 과학적 근거와 직관을 결합한 티칭 언어 개발

• 골반·척추·어깨 기능 향상에 직접 적용할 수 있는 큐잉 전략

[수강 후 기대 효과]

• 공식 Franklin Method® Embodied Cueing 자격증 발급

• 티칭 언어의 명확성·창의성·영향력 강화

• 직접 경험을 통한 체화된 움직임과 새로운 시각 획득

👉 단 하루, 명확하고 창의적인 큐잉으로 당신의 수업과 커리어를 한 단계 끌어올리세요.