🔹 <움직임의 단계별 맞춤 – 키즈·산전산후·시니어를 위한 필라테스 시퀀스 디자인>
왜 특수 인구군을 위한 필라테스가 따로 필요할까?
연령별 / 상태별 해부학적, 생리학적 차이
'치료’가 아닌 ‘회복과 성장’ 중심의 움직임 
수업의 목적을 “재활”이 아닌 “삶의 질 향상”으로 재정의
 
🔹 1부: 키즈 필라테스 – 놀이와 정렬 사이 
소아 해부학의 특징: 관절 과가동성, 코어 미발달, 성장판 주의
집중력과 재미 중심의 움직임 설계
그룹에서 진행할 때 유의할 점 (주의력, 기질, 협동 등)
키즈 필라테스 운동목표 설정시의 초점
게임화된 cue 사용법, 이야기로 리드하는 방식
 
🔹 2부: 산전·산후 필라테스 – 변하는 몸을 위한 존중
임신 중 삼분기별 해부학/생리적 변화, 호르몬, 호흡기계 변화
산후 복직근 이개, 골반저근 회복, 모유 수유 시 체형 변화
산전 / 산후 단계별 주의할 동작 밎 금기
체형 안정, 호흡 회복, 복압 조절, 골반기저근 회복법 습득
 
🔹 3부: 시니어 필라테스 – 낙상의 두려움 없는 즐거운 건강 찾기 
나이에 따라 변화하는 생리학적 변화 탐구
(골밀도 감소, 유연성 저하, 관절염, 전정기능 약화 등)
감각신경과 proprioception을 활용한 큐잉법 습득
주의할 동작 및 금기
실무에서 사용 가능한 시퀀스 실습
 
🔹 4부: 통합 시퀀스 구성 실습 
키즈 / 산전 / 시니어 중 1개 그룹을 선택하여, 각자의 대상에 맞춘 시퀀스 설계 및 실습 
디자인 기준: 운동 목표 → 금기 → 단계적 구성 → cue 선택
시퀀스 체험 및 피드백 교환
연령/상태별 티칭 포인트 총정리
노트 정리 및 루틴 노트 작성