필라테스를 통한 체형 개선과 자세 정렬을 지도합니다.
교육시간: 오전 10시~오후 4시 (총 6시간)
 
<본문 교육: 핵심 이론과 전략을 학습하는 심화 교육 과정>
🔹 1부: 어깨 비대칭과 견갑대 정렬의 해부학
견갑골의 고유 움직임과 전방/후방 경사, 윙잉(winging) 현상의 이해
상완골-견갑골 리듬의 해부학적 연동 원리
구조적 vs 기능적 어깨 높이 차이 구별법 습득
경추-흉추-견갑 연결성의 관점에서 보는 비대칭 발생기전 이해
정적 자세 평가 및 어깨 높이 차이, 위치 이상 정렬 확인법
 
🔹 2부: 어깨 주변 근육과 근막의 비대칭 해석
승모근(상부/중부/하부), 견갑거근, 전거근, 능형근의 기능적 연계 이해
비대칭성 상부 승모근 긴장과 중/하부 승모근 약화의 원인과 보상 작용
라운드 숄더와 어깨 전방 위치의 근막 패턴 이해
마사지볼 및 폼롤러를 활용한 어깨 부위 트리거 포인트 찾기 실습
견갑대의 근막 라인(DFL, SFL, SPL) 연결성에 기반한 티칭 전략
 
🔹 3부: 어깨 정렬 회복을 위한 움직임 재구성 전략
Release → Activation → Integrative movement 단계별 구성법
날개뼈 안정화를 위한 중심화 운동: 견갑고정, 상완 회전 조절 중심
프롭(세라밴드/링 등)을 활용한 견갑대 근활성화 루틴
어깨 비대칭에 따른 필라테스 동작 적용: unilateral movement 중심
어깨 비대칭 대상자의 큐잉 전략: 접지, 시선, 호흡과 함께 통합하기
 
<실무에서 바로 사용 가능한 현장 시퀀스>
🔹 최종 평가 & 실습 & 적용
견갑골 높이 비교, 어깨 회전 범위, 상지 가동성 평가 실습
어깨 비대칭 대상자에 맞춘 짧은 교정 루틴 직접 구성
짝을 이루어 실습 진행 → 시연 및 피드백
세미나 전/후 변화 비교 및 체감 공유, 마무리 정리