1. 수업/과제 공지

오늘 수업 모두 고생 많으셨습니다 여러분:)

드디어 캐딜락에 매달려 보았습니다ㅎㅎ생각만큼 어렵지 않지요?! 여러분의 꾸준한 수련과 깊어진 필라테스 이해도 덕분입니다😊 다음 수업은 7월 23일(수)에 진행되며, 커리큘럼 내용을 조절해 '전체 실기수업'으로 우선 진행될 예정입니다. 준비물 및 과제는 하단을 참조해 주세요.

준비물

• 운동복, 필기구

• 캐딜락 교재, 리포머 교재, 체어 교재

과제 [필수: 로그북에도 적어두시면 많은 도움이 됩니다!]

1. 진행된 동작 복습 (캐딜락: 패라킷 / PT바 스완 / 랫 풀, 랫 풀 사이드 / 어시스티드 싯 업 / 펠빅 프레스 / 레그 스프링 스탠딩: Abduction, Adduction(*재진행 예정) / 행잉 스프레드 이글)

2. 쪽지시험 준비(7월 28일 진행: '자세측정' 복습해오기)

즐거운 오후 보내시고, 수요일에 뵙겠습니다:)!