1. 수업/과제 공지

지난 일요일 모두 고생 많으셨습니다 여러분^^ 자세측정은 지원&은혜선생님과 함께 진행하는 것이 효율적이라 우선 리포머 동작들로 진행했던 날이였어요.

이제 추석이 다가오네요! 2025년의 3분기가 끝나가는 시점에, 추석연휴를 통해 남은 마지막 1분기도 알차게 채워나가는 재충전의 나날이 되었으면 합니다 :)

다음 수업은 10월 12일(일) 오전 11시에 시작되며, 실기동작 및 소도구 수업이 진행됩니다. 준비물 및 과제는 하단을 참조하여 주세요.

준비물

• 운동복, 매트교재, 리포머교재, 필기구

과제

1. 민국, 지순, 은영선생님: '리포머' 동작 티칭 준비(지난 수업 때, 구두상으로 지정받은 동작 참조)

2. 진행된 동작 몸으로 외우고, 티칭도 준비하기  (R: Leg press feet position: Heel squeeze, Open leg press, leg press_horsewalk, lower&lift, one leg press_diagonal leg, bend&stretch, Hip roll_single leg variation, leg strap series_up&down(11,V), leg open&close, leg circle(11,V), reach&bend(11,V), heel clap, pedal, peter pan(stag), lying arm series 전체, prone arm series 전체, sitting arm series_straight backward, open elbow, side open, biceps curl, triceps, cat stretch, hamstring stretch, long torso_prep,full)

3. 쪽지시험 준비(단톡방 참조, 10월 12일 진행)

이외 궁금점은 꼭 물어보아 주시고, 새로운 한 주도 화이팅이예요:) 다음 주 일요일에 만나요~!