1. 수업/과제 공지

오늘 수업도 고생 많으셨어요 여러분:)!

이제 상급 동작을 제외한 매트 진도가 끝나고, 리포머 동작과 배럴 동작을 해보았어요.

다음 수업은 6월 11일(수) 오전 10시 30분부터 진행되며, Intermediate 필라테스 실기수업이 진행될 예정입니다. 준비물 및 과제는 하단을 참조해 주세요.

준비물

• 운동복(지참 필요)

• 캐딜락교재, 리포머 교재, 배럴교재, 체어교재

과제 [필수: 로그북에도 적어두시면 많은 도움이 됩니다!]

1. 진행된 내용 복습  (매트: 스타 / 하프 사이드플랭크 / 레그 풀 백 / 사이드킥 닐링)  (캐딜락:스프레드 이글)  (배럴: 시팅 포지션 시리즈 중 라운드 백, 라운드 백 위드 로테이션 / 시팅 레그 시리즈 전체: 다운 & 업, 레그 서클, 씨저, 바이시클) (리포머: 기구설명 및 스프링 사용 방법 / 머메이드 / 힙 플렉서 스트레치)

2. 쪽지시험 준비 (**6월 11일(수)에 시험진행: 배럴, 체어 기구이용법) *알림:중간고사 일정은 6월 23일입니다. 시험범위: 쪽지시험 및 필라테스 동작 관련 이론지식(이후 공지예정)

궁금한 점은 언제든지 댓글로 남겨주세요^^

다가오는 수요일에 또 뵙겠습니다~!