1. 수업/과제 공지

오늘 하루도 고생 많으셨습니다 여러분^^ 캐딜락 교재를 완전히 끝내고, 체어 동작을 다시금 시작해볼 수 있었던 날이었어요.

필라테스 동작의 순서가 많아 외우기 번거롭지요? 올바른 움직임의 표본인 '필라테스 강사'가 되기 위해서는 넘어야 할 산이기도 합니다. 끊임없이 몸에 되새기다 보면, 자연스레 호흡과 움직임이 하나로 이어지게 됩니다 :) 힘들게 쌓아올린 것에서 강사의 자부심이 생긴다는 것! 기억해 주셨으면 좋겠습니다^^

다음 수업은 8월 4일(월) 오전 10시 30분부터 '기말고사'가 진행되며, 남은 시간은 체어 및 리포머 동작수업으로 진행할 예정입니다. 준비물 및 과제는 하단을 참조하여 주세요.

준비물

• 운동복(검정 계열. 체형이 꼭 보여야 합니다), 필기구

• 리포머 교재, 체어 교재, 매트 교재

과제 [필수: 로그북에도 적어두시면 많은 도움이 됩니다!]

1. 진행된 동작 복습  (캐딜락: 로잉 시리즈 4동작 + 스프링과 함께 진행 완료 / 풋워크 '돌시플렉션' 옵션 / 닐링 머메이드 '옵션 1' / 티저 옵션 '편 다리' + 티저 3 / 스프레드 이글 '옵션:팔 구부리기' / 패라킷 / 멍키)

   (체어: 사이드바디 오블리크 / 시티드 머메이드: 원 레그)

2. 8월 4일 '기말고사' 준비(이제까지 진행된 매트/캐딜락/배럴/리포머 동작 복습) (*8월 4일 기말고사 준비로 쪽지시험은 진행되지 않습니다)

궁금점은 언제든 물어보아 주세요^^ 즐거운 주말 보내시고 다음 주 월요일에 준비된 모습으로 뵙겠습니다~!