1. 수업/과제 공지

어제 교육도 고생 많으셨습니다 여러분^^

안정화에 초점을 맞추었던 기초 동작들을 넘어, 이젠 조금 더 역동적으로 움직이는 동작들을 진행하게 되었어요. 좋은 티칭은 '동작을 몸으로 체화시키는 것'에서 우러나오니, 본격적인 티칭활동 전 동작 순서들을 꼭 익혀주세요~!

다음 수업은 7월 2일(수) 오전 10시 30분부터 진행되며, 필라테스 그룹수업발표 활동이 진행됩니다.

준비물 및 과제는 하단을 참조해 주세요.

준비물

• 운동복, 필기구

• 본인의 그룹레슨을 녹화할 핸드폰(희망인원에 한함, 용량 꼭 체크)

• 그룹수업발표 시퀀스(주의: 시퀀스 종이 참조 없이, 외워서 진행)

과제 [필수: 로그북에도 적어두시면 많은 도움이 됩니다!]

1. 진행된 필라테스 동작 복습 (리포머: 캣 스트레치 / 롱 토르소: 프렙, 풀 버전 / 로잉 시리즈: 롤 백, +바이셉스 컬 / 사이드 스플릿: 푸쉬 아웃, 푸쉬 인) (배럴: 발레 스트레치 프론트, 사이드)
   

2. 그룹수업발표 준비 (시퀀스, 강사활동시의 복장(추구미 과제 참조)) 발표 순서입니다. - 캐딜락+배럴: 지해 > 지원 - 리포머+배럴: 승희 > 태이 - 매트: 주연 > 민숙 *주의: 회원이 5초 이상 기다리게 하지 않기
   

궁금점은 언제든 문의주시고, 건강한 모습으로 수요일에 뵙겠습니다:)!