3. 질문 & 꿀팁게시판

명숙쌤~~! 좋은 질문이예요! 🥰

입문자 수업 진행 시 유용한 일롱게이션은 '무언가 밀어낼 것을 주는 것'이예요.

간단한 예시)

1. 매트 시티드 스파인 트위스트를 진행할 때(천골 90도 안되면 다리는 변형하기)

핸즈온&큐잉: 정수리 위에 손을 올려두시고, "제 손을 밀어주세요~!" 라고 말하기.

--> 척추 윗 방향으로 신연하는 느낌을 알려드릴 수 있구요,

1. 얼터네잇 암앤레그 리프트 진행할 때,

다리를 살짝 잡아당기며 "이렇게 뻗어보세요"라고 말씀하시거나,

발끝에 손을 대고 '제 손 찔러보세요~!"라고 하는 것을 추천해요.

확실한 신연의 느낌을 주는 방법은 여러가지이겠지만, 동작을 하면서 신연을 줄 수 있는 포인트를 적절하게 적용해 보세요~!

포인트 예시)

• 정수리

• 골반

• 발바닥_뒤꿈치

• 손끝, 발끝