[168기 월수반] 26.07.15공지
오늘 수업도 고생 많으셨어요 여러분^^ 하단의 공지 참조 부탁해요!
📅 다음 수업 안내
7월 20일(월) 오전 10시 30분
👜 준비물
강사 복장(체형이 보이는), 머리끈, 논슬립 양말, 캐딜락 교재, 꼭 지참~!
📚 과제 안내
진행된 내용 복습하기
Sitting arm: 트라이셉스 리치 / Sitting arm: 트라이셉스 / Sitting arm: 바이셉스 컬 / Sitting arm sideways: 시팅 사이드 트위스트 / Sitting arm sideways: 익스터널 로테이션 / Sitting arm sideways: 인터널 로테이션 / Stomach massage: 프렙 / Stomach massage: 라운드 백 / Stomach massage: 플랫 백 / Stomach massage: 리칭 / Stomach massage: 로테이션 위드 암스 / Cat stretch 캣 스트레치 / Hamstring stretch 햄스트링 스트레치
⭐️중간고사 준비
시험범위: 기초해부학~이제까지 배우셨던 동작 내에서 출제되며, 주로 "해부학"에 관련된 문제가 많습니다^^
⭐️동작테스트 준비
시험범위: 매트 / 배럴 동작 1개씩 랜덤하게 부여받게 됩니다. 동작 시연 시간은 인당 약 5분입니다.
"Physical fitness is the first requisite of happiness."
"신체적 건강은 행복의 첫 번째 조건이다." - Joseph Pilates
궁금점은 언제든 물어보아 주세요~! 행복한 하루 보내시고 7월 20일에 뵙겠습니다 :)
