[168기 월수반] 26.06.17공지
오늘 수업도 고생 많으셨어요 여러분^^ 하단의 공지 참조 부탁해요!
📅 다음 수업 안내
6월 22일(월) 오전 10시 30분
👜 준비물
강사 복장(체형이 보이는), 머리끈, 논슬립 양말, 배럴교재, 꼭 지참~!
📚 과제 안내
진행된 내용 복습하기
Seated spine twist 시티드 스파인 트위스트 / Saw 쏘우 / Rolling back 롤링 백 / Seal 씰 / Hip circle prep 힙 서클 프렙 / Leg pull back 레그 풀 백 / Cat stretch 캣 스트레치 / Alternate Arm & Leg lift 얼터네잇 암앤레그 리프트 / Leg pull front 레그 풀 프론트 / Sidekick kneeling 사이드킥 닐링 / Standing rolldown 스탠딩 롤다운
"Few people realize that posture is the key to good health."
"자세가 건강의 열쇠임을 아는 사람은 드물다." - Joseph Pilates
궁금점은 언제든 물어보아 주세요~! 행복한 하루 보내시고 6월 22일에 뵙겠습니다 :)
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