1. 수업/과제 공지

오늘 교육도 모두 고생 많으셨습니다 여러분^^ 드디어, 리포머의 모든 진도가 끝났습니다! 실기 동작의 진도가 다음 수업이면 모두 끝나게 되는데, 꼭 지난 동작들은 복습하셔서 프로그램 구성에 도움이 되도록 해보아요 :)

*11월 2일(일)은 정규 수업이 아닌, 자체 수련시간/재충전의 날입니다^^

다음 수업은 11월 9일(일) 오전 11시에 시작되며, 기말고사, 실기동작 및 프로그램 수업이 진행됩니다. 준비물 및 과제는 하단을 참조하여 주세요.

준비물

• 로그북 (**필수 지참**) 운동복, 체어/캐딜락/배럴/매트교재

  
  

과제

• Lean, Tree 구간별로 외우기

• 진행된 동작 몸으로 외우고, 티칭도 준비하기  (R:Long thigh series(Round, Flat, Extended, Knees hover) / Long leg series(Round, Flat back) / Upstretch / Kneeling arm series(offering, Hug a tree) / Lean / Tree)

  소도구(폼롤러, 밴드)
  

• 기말고사 준비: '리포머' 동작 중 하나를 무작위로 지정받게 되며, 하단의 순서와 같이 진행됩니다. (1) 동작시연(Demonstration): 시작자세 / 동작 순서 / 호흡을 정확히 보여주세요. (2) 티칭(Teaching): 동작목적 / 정렬 잡기 / 동작 순서 알맞게 티칭 / 카운트 / 핸즈온을 정확히 보여주세요. *해당 활동은 추후 실기시험의 형식을 익히고 대비하기 위함이오니 잘 준비해 오시기 바랍니다^^
  

궁금점은 언제든 물어보아 주시고, 11월 9일에 뵙겠습니다. 행복한 한 주 시작하세요 :)