1. 수업/과제 공지

여러분^^ 오늘 수업도 고생 많으셨습니다~! 시퀀스에 곁들일 수 있는 폼롤러 동작들을 포지션별로 나누어 보고, 체어 동작들도 해본 시간이였어요 :)

더욱 어려운 동작들이 진행되는 만큼, 다치치 않게, 나의 몸에 꼭 귀 기울이며 동작들을 배워나가 보아요~!

다음 수업은 8월 27일(수) 오전 10시 30분부터 진행되며, 실기동작 및 소도구 수업이 진행됩니다.

준비물 및 과제는 하단을 참조하여 주세요.

준비물

• 매트 교재, 체어 교재, 배럴 교재, 운동복, 필기구

과제 [필수: 로그북에도 적어두시면 많은 도움이 됩니다!]

1. 진행된 내용 복습 (폼롤러: 2/2(진행+노트 완료))

   (CHAIR: Hamstring stretch + 옵션 / Twist / Hamstring 2 / Pull up / Pull up oblique)

궁금점은 언제든 물어보아 주세요 :) 행복한 오후 보내시고 이번 주 수요일에 뵙겠습니다~!