1. 수업/과제 공지

[168기 월수반] 26.07.06공지

오늘 수업도 고생 많으셨어요 여러분^^ 하단의 공지 참조 부탁해요!

📅 다음 수업 안내

7월 8일(수) 오전 10시 30분

👜 준비물

강사 복장(체형이 보이는), 머리끈, 논슬립 양말, 리포머 교재, 꼭 지참~!

📚 과제 안내

진행된 내용 복습하기

Swan dive 스완 다이브 / Grasshopper 그래스하퍼 / One leg 원레그 / Inside 인사이드 / Scissors 씨저 / One arm press 원 암 프레스 / Side bend 사이드 벤드 / Ballet stretch: Front 발레 스트레치: 프론트 / Ballet stretch: Side 발레 스트레치: 사이드 / Ballet stretch: Back 발레 스트레치: 백 / Breathing 브리딩 / Upper arms 어퍼 암스

- 주간테스트 준비(이번엔 게릴라가 아니예요😘 카톡 사진 참조하셔요~!)

- 동작 과제(7월 10일까지): 하이퍼랩스로 촬영, 이제까지 진행된 매트 동작 3카운트씩 순차적으로 진행녹화 후 수진원장에게 제출

"Change happens through movement, and movement heals."

"변화는 움직임을 통해 일어나고, 움직임은 치유한다." - Joseph Pilates

궁금점은 언제든 물어보아 주세요~! 행복한 하루 보내시고 7월 8일에 뵙겠습니다 :)