1. 수업/과제 공지

여러분^^ 오늘 수업도 고생 많으셨습니다~~

체어 동작을 통해 후면근육을 강화시키는 한 단락이 완료되었어요! 스탠딩 동작들도 같이 해보았던 시간이였습니다:)

다음 수업은 8월 25일(월) 오전 10시 30분부터 진행되며, 실기동작 및 소도구 수업이 진행됩니다.

준비물 및 과제는 하단을 참조하여 주세요.

준비물

• 매트 교재, 체어 교재, 배럴 교재, 운동복, 필기구

과제 [필수: 로그북에도 적어두시면 많은 도움이 됩니다!]

1. 진행된 내용 복습(MAT: Swan, Swan dive) (폼롤러: 1/2(8번까지 진행 완료)) (CHAIR: Swan from floor / Swan, Swan dive / Scapula mobilization: single arm, alternate with twist / Chest press / Lunge beginning, full Lunge / Press up with handle: Facing chair, Facing away)

2. 과제 제출(이전 공지 참조)

   
   

궁금점은 언제든 문의 주세요^^ 행복한 주말 보내시고, 8월 25일에 뵙겠습니다~!