1. 수업/과제 공지

어제 교육도 모두 고생 많으셨습니다 여러분^^ 드디어 매트와 체어가 끝났던 날이였어요!! 준비물 및 과제는 하단을 참조하여 주세요.

📅 다음 수업 안내

정규과정: 6월 14일(일) 오전 11시

👜 준비물

로그북(*필수*), 매트 교재, 캐딜락 교재, 리포머 교재, 배럴 교재, 체어 교재, 체형이 보이는 운동복

📚 과제 안내

1. 진행된 동작 복습 매트: 롤오버 / 잭나이프 / 콕스크루 어드밴스드 / 원레그 킥 / 더블레그 킥 / 사이드 벤드 / 트위스트 / 롤링 백 시리즈 / 씰 / 오픈 레그 로커 체어: 햄스트링 컬 / 마칭 / 롤오버 / 잭나이프

   
   

   캐딜락: 타워 / 풀 스완 소도구: 짐볼 / 보수 / 밴드

   
   

2. 주간 테스트(6/14 진행 예정): 이제까지 실기 동작들을 익히며 들어온 '동작 목적들(예: 골반/견갑골/체간의 안정성, Core control, 신체 전면부 강화, 척추 분절력 증진, 균형능력 증진, 고관절 가동성 증진, 상/하체 신체부위 강화 등)'의 뜻과 효과에 대한 자신의 생각을 적어보는 방식의 시험이 재출제됩니다! *답안지 없이 진행되오니 꼭 잘 익혀와 주세요.

궁금점은 언제든 물어보시고, 행복한 저녁 보내세요 :)