1. 수업/과제 공지

오늘 교육도 모두 고생 많으셨습니다 여러분:) 방학이랑 스터디시간을 통해 진행된 동작들을 잘 복습해 오셨으면 합니다^^ 준비물 및 과제는 하단을 참조하여 주세요.

📅 다음 수업 안내

교육생 수업: 5월 31일(일) 오전 11시

정규과정: 6월 7일(일) 오전 11시

👜 준비물

로그북(*필수*), 매트 교재, 캐딜락 교재, 리포머 교재, 배럴 교재, 체어 교재, 체형이 보이는 운동복

📚 과제 안내

1. 진행된 동작 복습 + 로그북 작성하기 (이번에는 로그북이 3장 더 채워져야 합니다) 체어: 햄스트링 스트레치 / 트위스트 / 햄스트링2

   
   

   캐딜락: 패라킷 / 매지션 / 에어플레인 / 돌핀 / 풋워크 / 멍키 / 레그 스프링 사이드 시리즈 전체 / 푸시스루 시티드 프론트 시리즈 중 '플랫 백'

   
   

2. 티칭 활동: 진솔선생님이 교육생 분들을 티칭해 봅니다. 하단 피드백을 채울 수 있도록 잘 준비해와 주세요~! 보완해올 피드백: - 큐잉할 때 동작우선 / 주의사항- 호흡..등 순차적으로 정돈된 상태로 진행

   - 배운 핸즈온 다양하게 써보기
   

3. 주간 테스트(6/7 진행 예정): 이제까지 실기 동작들을 익히며 들어온 '동작 목적들(예: 골반/견갑골/체간의 안정성, Core control, 신체 전면부 강화, 척추 분절력 증진, 균형능력 증진, 고관절 가동성 증진, 상/하체 신체부위 강화 등)'의 뜻과 효과에 대한 자신의 생각을 적어보는 방식의 시험이 출제됩니다! *답안지 없이 진행되오니 꼭 잘 익혀와 주세요 :)

또한, 여러분들의 진척도 및 더욱 효율적인 배움을 돕는 사단법인 대한필라테스협회(KPA) 교육생 전용 어플이 출시되었습니다^^ 단톡방에 이용법 영상으로 공유드리겠습니다!

궁금점은 언제든 물어보시고, 행복한 저녁, 즐거운 방학 보내세요 :)