1. 수업/과제 공지

여러분^^ 모든 동작까지, 3동작 남았습니다! 모든 동작의 기초는 쉬워서 기초가 아니라, 중요하기에 기초라는 것을 기억해 주셨으면 좋겠습니다~~항상 내 몸에 귀 기울이며 동작 수련과 티칭하는 습관을 잘 들여보아요:)

다음 수업은 9월 1일(월) 오전 10시 30분부터 진행되며, 실기동작 및 소도구 수업이 진행됩니다.

준비물 및 과제는 하단을 참조하여 주세요.

준비물

• 매트 교재, 배럴 교재, 운동복, 필기구

과제 [필수: 로그북에도 적어두시면 많은 도움이 됩니다!]

1. 진행된 내용 복습 

   (CHAIR: Hamstring curl + 옵션 / Rollover / Jackknife / Reverse swan: Torso press sit, Side arm twist / Cat kneeling / Standing leg pump: Front, Side, Crossover)

   (MAT: Rollover series: Rollover, Jackknife, Corkscrew advanced / Sidebend / Twist / Saw / Rolling series: Seal, Open leg rocker / Push up)

궁금점은 언제든 물어보아 주세요 :) 행복한 주말 보내시고, 9월의 첫째날에 뵙겠습니다~!