1. 수업/과제 공지

여러분~! 오늘 교육도 모두 고생 많으셨습니다^^오늘 동작을 진행하는데 좀 놀랐어요. 모두 동작이 매끈하게 되는 모습을 보아 하니 점점 수련으로 쌓으셨던 기본이 꽤 탄탄하게 올라선 느낌이라서요! 이때 안주하고 싶은 마음이 들 수도 있는데, 마음 꽉 잡고 꾸준히 동작으로 실력의 기반을 다져나가 보아요~!

📅 다음 수업 안내

일시: 2월 2일(월) 오전 10시 30분

진행내용: 실기동작

👜 준비물

로그북(*필수*), 캐딜락 교재, 매트 교재, 리포머 교재, 체어 교재

📚 과제 안내

1. 진행된 동작 복습하기 (리포머 4Point, Kneeling 동작들 중 Caterpillar / Upstretch / Kneeling arms: offering, hug a tree, (보너스: shoulder flexion) / Triceps reach / Stomach massage 시리즈(5가지 동작 전체) / Standing hip flexor stretch)

2. 주간테스트 준비(2월 진행됩니다! 시험범위는: '자세측정법(예: 라운드 숄더 있는지 확인하는 방법과 기준은 팔꿈치가 바깥을 보고 있는 것이다)' 입니다. 머리로 외우기보다 몸으로 외우시는 것이 훨씬 빠르니 꼭 이리저리 움직이면서 익혀 보세요~!)

궁금점은 언제든 문의 주시고 다음 주 월요일에 또 뵙겠습니다 :) 행복한 저녁과 주말 보내세요~!