[168기 월수반] 26.06.22공지
[168기 월수반] 26.06.22공지
오늘 수업도 고생 많으셨어요 여러분^^ 하단의 공지 참조 부탁해요!
📅 다음 수업 안내
6월 24일(수) 오전 10시 30분
👜 준비물
논슬립 양말, 리포머 교재, 강사 복장(체형이 보이는), 머리끈, 꼭 지참~!
📚 과제 안내
진행된 내용 복습하기
Round back 라운드 백 / Round back with rotation 라운드 백 위드 로테이션 / Down & up 다운 & 업 / Leg circle 레그 서클 / Scissors 씨저 / Bicycle 바이시클 / Leg extension 레그 익스텐션 / Leg circle 레그 서클 / Swimming 스위밍 / Spine extension (Swan) 스파인 익스텐션(스완)
- 6/29(월) 교육생 주도 스터디 날짜에도 주간테스트는 동일하게 진행됩니다:) *자료는 단톡방 참조!
- 큐잉 연습(6월 23일 23:00이전까지 제출): '매트 레그 풀 프론트' 큐잉+발음 연습 녹음과제. 녹음 시작 시, 레그 풀 프론트보다 '한단계 난이도 낮은 동작'이름 말하고 녹음 시작해 주세요😉👍🏻!
레그 풀 프론트 큐잉 대본 작성 후, 연필 입에 물고 해당 큐잉 녹음하기. 수진원장에게 개별 제출
"A few well-designed movements, properly performed in a balanced sequence, are worth hours of doing sloppy calisthenics."
"균형 잡힌 순서로 제대로 수행하는 몇 가지 정교한 동작이, 대충 하는 몇 시간의 운동보다 가치 있다." - Joseph Pilates
궁금점은 언제든 물어보아 주세요~! 행복한 하루 보내시고 6월 24일에 뵙겠습니다 :)
