1. 수업/과제 공지

어제 수업도 모두 고생 많으셨습니다 여러분^^ 자세를 측정하는 방법을 배웠습니다! 아직은 많이 헷갈리고 불확실하겠지만 하나씩 하나씩 쌓아나가다 보면, 결국엔 올바른 정렬을 보는 눈이 생길 거예요:)

과제 및 준비물은 하단을 참조하여 주세요.

📅 다음 수업 안내

정규수업: 3월 29일(일) 오전 11시

진행내용: 필라테스 실기수업

👜 준비물

로그북(*필수*), 매트 교재, 캐딜락 교재, 리포머 교재, 배럴 교재, 체어 교재, 체형이 보이는 운동복

📚 과제 안내

1. [3월 25일(수) 23:00까지] KPA 커뮤니티 '교육생 과제 제출'에 '본인만의 상담 프레임' 구성하기 예시(더욱 구체적으로 적을 수록 좋습니다^^): 1. 기본 상담 준비(이름 기억하기, 시간 엄수, 용모단정, 문서 준비 등) 2. 상담 초기(간단한 담소, 회원님의 현재 상태와 목표를 자연스럽게 질문하며 대화 시작)

   3. 목표에 맞는 대화 진행, 과거 필라테스 경험이나 운동 이력 문의

   4. (만약 대화가 끊기면) 필라테스 효과에 대한 간단한 예시 설명 후 체형측정으로 안내 5. 체형측정 진행 6. 진행 후 결과 안내 + 알맞은 테마 제시 7. 등록관련 안내 및 알맞은 상담/체험레슨 종료
   

2. [3월 29일(일) 수업 전까지 완료 필요] 친구, 가족, 지인 중 1명을 대상으로 상담(인터뷰)+정적평가+동적평가+Summary, Exercise Focus 작성해서 정민선생님께 확인받기
   

3. [3월 29일(일) 23:00 이전, 수진원장에게 개별제출] '자세측정:동적측정' 촬영하여 전송. *동작 1: Standing Roll Down = 시상면에서 한 번 영상 촬영, 이마면 즉 뒤에서 척추 좌우 밸런스를 관찰하며 영상 촬영.

   *동작 2: Mermaid Sit = 오른쪽 다리 앞, 왼쪽 다리 앞 바꿔가며 앉고, 엉덩이 뜨는 정도를 뒤쪽에서 사진으로 촬영.

   *동작 3: Seated Hip Abduction = 다리를 90도로 옆으로 넓게 펼쳐 앉아, 척추 골반 중립 상태가 되는지 시상면에서 촬영.

   *동작 4: Long Sit Position = 다리를 길게 뻗고 L자 자세로 앉아 척추 골반 중립 관찰, 시상면에서 사진 촬영.

4. [3월 29일(일) 티칭 활동] 윤아선생님의 Barrel 라운드백+ 라운드백 위드 로테이션

5. [3월 29일(일) 주간테스트 준비] 단톡방 사진 참조

   
   

내용이 많지요?! 그래도 6개월간 폭발적인 성장을 위해 조금만 더 고생하셔요😘궁금점은 언제든 문의 주세요 :) 행복한 저녁 보내시고 다가오는 일요일 교육도 화이팅이예요~!