1. 수업/과제 공지

오늘 수업도 모두 고생 많으셨습니다 여러분:) 벌써 3월의 마지막 공지네요👀

동작들을 잘 익혀두시면 이후 시퀀스 구성하실 때 큰 도움이 되오니 꾸준히, 그리고 우직하게 수련도를 쌓아보아요! 과제 및 준비물은 하단을 참조하여 주세요.

📅 다음 수업 안내

교육생 자체수업: 4월 5일(일) 오전 11시

진행내용: 교육생 자체수업 및 복습 *꼭 오셔서 수련도를 더욱 수월하게 쌓아보셔요!

👜 준비물

로그북(*필수*), 매트 교재, 캐딜락 교재, 리포머 교재, 배럴 교재, 체어 교재, 체형이 보이는 운동복

📚 과제 안내

1. 진행된 동작 복습 및 로그북 채우기 (Barrel: Sitting Leg srs / Prone srs: Leg Extension, Leg circle, Swimming, Spine extension, Swan dive / Ballet stretch)

   (Chair: Reverse swan srs: Torso press sit, Side Arm twist / Double leg pump, Single Leg pump / Teaser on floor / Pull up & Pull up oblique)

2. 교육생 자체수업 준비 (윤아: 그룹레슨 실습 / 진경: 해부학 스터디 / 시연: 동작 스터디 / 진솔: 1대1 티칭실습)

3. [타임랩스 촬영 제출과제: 4월 5일 22시까지] 이제까지 진행된 배럴 동작 전체, 동작 당 3번씩 진행하여 수진원장에게 개별제출

궁금점은 언제든 문의 주세요 :) 행복한 저녁 보내시고 다가오는 한 주, 새로운 하루 모두 즐겁게 맞이하세요~!

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