[168기 월수반] 26.06.10공지
오늘 수업도 고생 많으셨어요 여러분^^ 하단의 공지 참조 부탁해요!
📅 다음 수업 안내
6월 15일(월) 오전 10시 30분
👜 준비물
강사 복장(체형이 보이는), 머리끈, 매트 교재, 꼭 지참~!
📚 과제 안내
진행된 내용 복습하기
Assisted roll up 어씨스티드 롤업 / Roll up 롤업 / Teaser 티저 / Corkscrew 콕스크루 / Stretch series 스트레치 시리즈 / Back extension prone 백 익스텐션 프론 / Arm & Leg lift 암 앤 레그 리프트 / Swimming 스위밍
스위밍 카운트 헌드레드 호흡이랑 같이 연습해오기!
"It is the mind itself which builds the body."
"몸을 만드는 것은 바로 마음이다." - Joseph Pilates
궁금점은 언제든 물어보아 주세요~! 행복한 하루 보내시고 6월 15일에 뵙겠습니다 :)
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