2. 교육생 과제제출

1. 지하철에서 본 사람이 라운드숄더가 심하고 흉추 상부도 같이 말려있다 shoulder internal rotation + Trunk flexion 상태이다

       폼롤러로 흉추 상체 마사지후 리포머 프론암

       시리즈 진행하면 좋을거같다

2. 지하철에서 본사람 서있는데 골반과 배가 앞으로 밀려있다 스웨이백체형 hip extention상태이다

   매트 헌드레드로 복부강화, 베럴 시팅레그시리즈down&up 으로 hip flexor강화, 척추늘리기 스탠딩 롤다운 하면 좋을거같다