2. 교육생 과제제출

동작별 목적 분류: [Trunk rotation]

Mat 매트

• Chest lift with rotation 체스트 리프트 로테이션

• Criss cross 크리스 크로스

• Mermaid 머메이드 - 풀 버전

• Seated spine twist 시티드 스파인 트위스트

• Saw 쏘우

Cadillac 캐딜락

• 캣 시팅 옵션2 : 회전 Rotation

• Circle saw 써클 쏘우

Reformer 리포머

• Mermaid머메이드

• Sitting arm sideways series 시팅 암 사이드웨이 시리즈 - Sitting side twist 시팅 사이드 트위스트

Chair 체어

• Side arm twist 사이드 암 트위스트

• Seated Mermaid 시티드 머메이드 : 원레그 (전체 동작)

• Pull up oblique 풀 업 오블리크

Barrel 바렐

• Round back with rotation 라운드 백 위드 로테이션