피드백1. 동작 데모를 보여준 후 동작 시작 자세를 한번 더 설명해야 회원들이 쉽게 준비 동작을 만들 수 있다.
-> 동작 데모를 시연한 후 말로 설명하는 연습을 하여 동작 설명이 입에 붙게 연습하기
피드백2. 동작 시작하기 전 동작 타겟 근육을 설명하는 시간이 있어야 한다.
-> 동작 설명 전 타겟 근육을 반드시 말하는 연습을 하여 잊지 않고 설명 하도록 하기.
피드백3,. 동작 수행 시 시작 자세로 돌아가는 과정에서 돌아간다는 표현을 반복하여 사용하는 것이 적절치 않으니 다리를 내린다 는 표현 같이 적절한 단어를 쓰는 것이 좋다.
-> 동작을 진행하는 과정을 말로하고 녹음하는 과정을 반복해 좀 더 매끄럽고 적절한 표현을 쓰도록 연습하기.
피드백4. 내전근, 외전근, 힙익스텐서 강화라는 표현보다 회원들이 알아듣기 쉬운 허벅지 안쪽 근육, 허벅지 바깥쪽 근육, 엉덩이 근육 같은 단어를 쓰는게 좋다.
-> 좀 더 쉬운 단어를 사용하여 동작 진행이 가능하도록 쉬운 표현들을 노트에 같이 필기 하기.
피드백5. 매트에서 사이드 clam, abduction, adduction, sidekick/side plank, star 자세 수행 후 체어로 가기 전 매트 스트레칭이 있었으면 좋았을 것 같다. 매트 스트래칭 없이 체어 닐링 자세로 넘어 갔다면 체어 닐링 자세에서 옆구리 힘보다 스트레칭에 더 집중 했으면 좋았을 것이다.
-> 프로그램을 구성 할 때 같은 동작이라도 시퀀스에 따라 강조 할 부분이 다른 것을 좀 더 공부하고 원활하고 매끄러운 구성을 만들 수 있도록 동작 더 완벽하게 숙지하기.
피드백6. 매트 side kic k 동작 시 박자 큐잉이 좀 더 매끄러워야 한다. 마시고 킥킥 내쉬고 후 가 아니라 플렉스 킥킥 마시고 포인
->박자 큐잉이 입에 붙도록 계속 말하는 연습하기.
피드백7. 회원들 자세 더 꼼꼼히 보기. 체어에서 페달을 손으로 감아 쥐지 말라고 설명은 했으나 중간에 페달을 감아 쥔 것을 캐치하지 못함.
-> 동작 수행 시 관찰력을 높이기 위해 앞으로 티칭 연습 시 관찰하는 부분도 놓치지 않고 연습하기.
은영선생님~! 바로 활용 가능한 계획이 인상적이예요:) 앞으로 티칭할 때, 참고하면서 더욱 실력을 쌓아나가 보아요!